ホリスティックライフ | Flosvita

ホリスティックライフ

2020

16May
女性の日常は変化の連続～植物療法でトータルなセルフケアを
女性の日々は、変化の連続です。女性ホルモンが日々動き、体調も感情も、刻一刻と変化するものです。トトラボさんとフロスヴィータで共催している「植物療法トータルケア実践講座」、今日は婦人科系の不調について考えました。実際的なホルモンの働き、婦人科系に良いと言われるフィトエストロゲンを学び、バッチ…
2020

13May
バランスを整える～自然に備わった力がバランシングするとき
今週は、講座、読書会が目白押しです。すべてそれぞれカテゴリーは違うはずなのですが、担うテーマがとてもシンクロしています。今日は、午前中に「魂の植物」の読書会。ミムラス、インパチェンス、ラーチ、パインなどの花の写真をじっくり見ることができました。午後は「ゲーテ的自然認識の中の植物」で、うちの…
2020

09May
”植物と接近”から”植物と共存”の当たり前の毎日へ
植物療法というのものがあります。ご存知ですよね、アロマセラピーとか、ハーブティーとかは、どこのおうちにも、今では何か一つのアイテムがあったりしますから。今は相当当たり前のものになりましたが、私が学び始めた20年前は、まだまだ特別なものであったような気がします。でも昨今は、男性もマイアロマを持ち歩い…
2020

03May
“免疫力”を高めるための時を過ごそう～最近思うこと
免疫力は急には上がらない。と、常々お話してきました。でも、「コロナ騒ぎ」の当初聞いた、「免疫あげなきゃ！」という言葉を聞かなくなったのも、逆に心配。もうみんな大丈夫ですか？ ●免疫は急に上がらない●でも免疫は急に下がる●免疫は必要と思ったときには弱くなっているもの●でも免疫は日頃の生…
2020

26Apr
不安の置きどころ～ミムラスかアスペンか、それとも
不安ですよねー。怖いですね。この頃よく使う言葉です。 COVID-１９に対して不安を持たない人はいないでしょう。でも、その不安は、一言でくくれない。人によって違う気持ちを抱いているはずです。罹ったらどうしよう、うつしたらどうしよう。仕事がなくなったらどうしよう。仕事がなくて収入がない…
2020

25Apr
ホリスティックなケアとは
今日から新講座「植物療法トータルケア実践講座～ハーブ・アロマ・バッチを活用する～」がスタートしました。植物療法は、ハーブやアロマがよく知られていますが、植物療法を学び仕事としている人たちは、自分が専門にしているセラピーだけでなく、様々な知識と技術を駆使してクライアントに対峙しています。そし…
2020

23Apr
眠る、休む、まどろむ～朝の目覚めの感覚がバロメーター
免疫力アップのヒント　⑥ 夜、きちんと寝ていますか？①規則正しく寝てます。②眠りが浅くて途中で目が覚めるので、長めに寝てます。③在宅勤務やら休みが多くなって通勤してないから疲れないし、　遅くまで映画観て、本読んで、それから寝てます。④昼寝もします、ゆったりやってます。どれも正解ですが…
2020

22Apr
好奇心を満たしてエネルギーチャージ
「『エドワード・バッチ　魂の植物』を読む会」というのを、やっています。気がつけば第1回は2011年10月でしたから、思えばこんなに長く続けていることはこれだけかしら？と我ながら驚きます。この本は、1995年にドイツで出版されました。ドイツでバッチフラワーレメディの普及に長く努めたメヒトヒル…
2020

19Apr
自然環境の変化を受け止め暮らす～ホリスティック医療のすすめ
免疫アップのヒント　⑤ 「日本人の疾病構造は、結核などの感染症から、生活習慣病へ、さらには老人退行性疾患へと急激にシフトしています。こうした背景や患者さんの二ーズが多様化するのを受けて、医薬品、手術、放射線を3つの武器にする近代・西洋医学と、植物療法、心理療法、音楽療法などの、相補・代替療法…
2020

18Apr
アタマもいいけど、そろそろカラダを使おう～ラジオ体操もいいらしい
免疫アップのヒント　④ 情報の海に溺れそう。ネットにテレビに、遠隔会議、ウェブ飲み会・・・。新しいこと、苦手なことにも取り組まなければいけないし、気がついたらPCの前に座りっきり。。。などなど。アタマしか使ってないじゃないですか！！！これは、カラダの危機です！厚労省は、かねてから健康…
2020

17Apr
不安と恐怖には勝てない、でも生あるものは、静かに待つことはできる。
免疫力アップのヒント　③ 「人は恐怖にさらされると、自分を守ることを最優先して利己的になります。スーパーで食品などを買い占めるのは、利己的な行動そのものです。こういうときこそ、大きな視野に立ち返ることが必要ではないでしょうか。一人ひとりが自分の流儀で、ガイアとしての地球に思いやりを持…
2020

16Apr
今こそ腸内細菌と付き合ってみる
免疫アップのヒント② 腸内細菌が、脳や免疫に影響を与えているということは広く知られるようになりました。ただ、外出自粛要請下では、食生活が乱れたり、運動不足になりがちで、腸の働きも鈍くなってきます。食べ過ぎはもちろんよくありませんが、普段通りに食べても多すぎるかもしれません。…
2020

15Apr
在宅ワーク～メイクする？しない？より、キレイになるチャンス到来！
免疫アップのヒント① 在宅ワークの日々、メイクしてますか？お勤めの方に限らず、休日にメイクするしないも、またそれに対する考えもひとそれぞれ。しかし、人に会わないでいい、と思えば手抜きしたくなるのが普通です。でも、１日のうち短時間だけのテレミーティングのためにメイクするのが面…
2020

14Apr
その先の未来のために、暮らしを整える
COVID-19の後を想像しようとしています。こんな人類にとっての試練。このまま私たちが同じ生活を続けていて、済むわけはないし、済ませてはいけない、ということだと思う。日々のことは大事だけど、それに振り回されてしまうと、行き詰まることは目に見えている。だから、日々のこともやり…
2020

12Apr
五感を整えるススメ
春になりました。ここ数年、あっという間に去っていってしまったのと違い、今年の桜は、長く私たちを楽しませてくれたように思います。最後の花が葉桜と混じって、鮮やかな色で目を奪うので、散歩の足も軽くなろうというもの。今年最初の桜は菜の花と共に見ることができました。友人は、菜の花のいい匂…

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今こそ腸内細菌と付き合ってみる

免疫アップのヒント② 腸内細菌が、脳や免疫に影響を与え…

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